Кто или что сегодня определяет ваш уровень счастья? Деньги в кошельке, новая машина, теплые отношения с родными и близкими, солнечная погода? Что такое психический гомеостаз? Человек – это совокупность духовной, душевной и физической составляющих. Но как одна из них влияет на другую? Актер и психолог Никита Плащевский поделился личным мнением о корнях зависимости и созависимости, настоящих источниках радости и непоколебимой вере!
– Никита, в чем разница между физической и психологической зависимостями?
– В течение 72 часов организм освобождается от физической зависимости, даже если это героин. После этого наступает психологическая зависимость. Сильнее, с точки зрения испытываемых ощущений, конечно физическая ломка. Однако страшнее, на мой взгляд, психологическая!
Зависимость – это привычка получать быстрое облегчение, обезболивающее, решать свои проблемы с помощью простого средства, не быть здесь и сейчас. Для этого не обязательно использовать химическое вещество. Примерами этому служат созависимость, шопоголизм, игромания, сексоголизм и так далее. Это такие же страшные зависимости, как алкоголизм или наркомания. На физическом уровне человек не прибегает ни к какому химическому веществу, однако испытывает сильную психологическую привязанность.
У меня была одна пациентка, которая рассказывала, что была «на дне ада», когда ожидала, пока объект ее зависимости прочитает сообщение в ватсапе и две серые галочки станут голубыми. И когда это происходило, тогда чувства счастья и эйфории переполняли ее. Казалось бы, отсутствовало химическое вещество, но ее состояние менялось точно так же, как от наркотика. Поэтому страшнее, на мой взгляд, зависимость психологическая.
– Какие люди подвержены зависимостям и почему?
– Люди с аддиктивным типом личности. Откуда он берется? Некоторые с рождения больше склонны к зависимостям. Другие – в процессе взросления получили такую особенность.
У зависимости есть два названия: болезнь замороженных чувств и болезнь изоляции. Люди, которые с детства по тем или иным причинам не чувствуют себя частью семьи, коллектива, человечества, ощущают свои недостоинство, неполноценность, негодность, вину, стыд и отверженность, всегда будут испытывать нехватку «кислорода» счастья.
Им сложно испытывать свою связь с другими. Они чувствуют оторванность и изолированность, поэтому склонны решать свой вопрос с помощью химических веществ.
Второе название зависимости – это болезнь замороженных чувств, когда люди по тем или иным причинам не научились встречаться со своими ощущениями, принимать и проживать их. Такое состояние напоминает айсберг, большая часть которого находится под водой и остается невидимой. Это могут быть непрожитые или даже неопознанные чувства.
Среди женского пола встречаются такие личности, которые всегда в хорошем настроении, улыбаются, все делают правильно и говорят: «У меня все хорошо!», но искренне не дают себе отчет в том, сколько боли, обиды и вины накоплено в сердце.
Среди мужчин, наоборот, можно встретить тех, кто всем своим видом дает понять, что он ничего не боится, не грустит, не плачет и испытывает полное равнодушие к происходящему, как плохому, так и хорошему. Но такие чувства невозможно полностью заблокировать. Тратится очень много физической энергии, чтобы не встречаться с ними.
Человек, который отказывается от своих чувств, не может выключить только негативные. Он выключает вообще свою способность чувствовать, становясь чужд умилению, нежности, ласке, любви и радости. Жить в таком состоянии становится невыносимо, и личность обращается к помощи химических веществ.
Человек, который не сумел стать счастливым – не умеет быть собой! Отсутствие зависимости – это не про алкоголь или наркотики, а про психический гомеостаз. Например, моя температура 36,6, даже если на улице «+8» градусов тепла.
Так и мое психическое состояние не должно зависеть от обстоятельств, которые происходят вокруг: накричал начальник, плачут дети, сложности у девушки. Когда мое психическое состояние устойчивое, я умею сдерживаться вне зависимости от внешних факторов. Безусловно, я не собираюсь радоваться, если заболеют мои дети, и конечно же расстроюсь, если кто-то украдет мой кошелек. Тем не менее, это не подорвет мое эмоциональное состояние.
Ведомый человек, зависимый от мнения окружающих, склонен к зависимости. Рано или поздно он обратится к чему-то, что сделает его жизнь проще. На какое-то время можно почувствовать себя счастливым, но это лишь кратковременное обезболивающее.
– Чего точно нельзя делать родственникам зависимых людей в стремлении им помочь?
– Нельзя помогать! Есть такой термин в аддиктологии – «жесткая любовь». Когда я позволяю зависимому человеку встретиться с последствиями своего поведения. Если мне нечего есть – значит, я голодный. Прогулял работу – меня уволили. Долги по кредитам – встречаюсь с коллекторами.
Любящая жена может сказать так: «Дорогой, я тебя очень люблю, уважаю твой взрослый путь и понимаю, что все сложно. Но я не готова заниматься с тобой сексом, когда ты пьяный, и наши дети не будут жить в одной квартире с человеком, находящимся в нетрезвом состоянии!».
Не помогать, не кормить, не ходатайствовать перед руководством, не платить кредиты и позволить человеку встретиться с последствиями своего выбора.
Я каждый раз вспоминаю 11 сентября 2001 года, когда люди прыгали с крыш небоскребов, потому что задыхались от пожара. Для зависимого человека оставить свое пристрастие – это такой же прыжок с высоты. И сделает он это только в одном случае – если все в его жизни «горит», и он «задыхается». А родственник или близкий в такой ситуации встает между «огнем» и зависимым. Он горит сам и не дает прыгнуть другому.
Мужество и любовь, я считаю – отойти в сторону и позволить несвободному человеку испытывать боль, умирать и гореть. Это самый короткий путь к тому, чтобы находящийся во власти аддикции начал что-то делать.
Созависимый так же болен, как и зависимый. Потому что зависимый пьет водку, а созависимый «пьет» зависимого, образно говоря. Для второго отношения с первым – это как наркотик.
У меня была одна пациентка, которая жила в Германии. Она отправляла всю свою пенсию 36-летнему сыну. Помню, как за день до получения денежных средств мы созвонились с ней и договорились, чтобы она их не переводила в этот раз. Через день женщина позвонила и с дрожащим голосом сказала: «Ну, можно я ему хотя бы 5000 рублей отправлю, пожалуйста. Мне страшно за него!». Для нее отправить деньги – это как выпить спиртное.
Созависимый – это такой же зависимый. Но он живет в гордости, потому что помогает находящемуся в проблеме, спасает его и считает себя жертвой. Среди таких людей очень многие ходят в церковь и прикрываются Христом. Но, на самом деле, прикрывают за этим только свой эгоизм, трусость и неспособность действовать решительно. Тут еще и религиозная подоплека есть, не имеющая никакого отношения к христианству.
– Как Бог проявлялся в Вашей жизни в кризисных ситуациях?
– Есть такая иллюстрация, которая описывает для меня значимость веры в Бога и помогает выжить в сложных ситуациях.
Представьте себе мальчика лет семи, который никогда не был на море и не знает, что такое ласты. На 1 сентября папа дарит ему красные большие ласты. Мальчик смотрит на них и не понимает, что это такое. Пытается одеть, идет, падает и разбивает голову, а после обижается на папу, потому что хотел получить резиновые сапожки, как у его одноклассников, а ему досталось что-то непонятное. Мальчик решил, что папа его не любит. Но через пару месяцев отец везет его на Красное море, и сын понимает, для чего нужны ласты.
В моей жизни часто происходят ситуации, которых я не хотел, не ждал и не понимаю – некие «ласты». Но вне зависимости от происходящего у меня есть Папа, Который любит и знает лучше, что мне необходимо. А если дали ласты, то будет и море.
У меня дочь болела лейкозом, умирала, я был зависимым, бывало, оказывались в долгах. Всегда, когда происходит что-то тяжелое и страшное, мне помогает вера в то, что все под контролем Божьим, а не моим.
Однажды у меня были последние две купюры, ровно 1500 рублей. Я находился в отчаянии и роптал на Бога. Но решил, что пойду в магазин и не буду экономить. Купил все необходимое для своей семьи и подошел на кассу. В корзине лежали разные продукты, в том числе, весовые. Оказалось, что покупок – ровно на 1500 рублей, и никаких копеек. Такое невозможно, учитывая, что некоторые товары весовые! Вероятность очень мала. У меня даже сохранилась фотография!
Это можно забыть, как случайность. Но я воспринимаю такие случаи, как конкретное обращение Бога ко мне: «Не бойся! Все волосы на твоей голове сочтены, все деньги посчитаны!». Вот на такие ситуации я обращаю внимание, и они для меня не анонимные.
Хотите узнать, можно ли играть на деньги, в чем отличие между праздностью и отдыхом и как победить зависимость? Смотрите эфир из Петербурга «БЕДНОЕ ВЕСЕЛЬЕ»!